필라테스

아이들의 병원 일정으로 운동과 식단이 조금 느슨해졌던 다이어트 5주 차. 아침 루틴을 바꾸고 필라테스와 걷기, 천국의 계단 등 운동을 이어갔다. 외식도 즐기며 나에게 맞는 식사 습관을 찾아간 한 주의 기록.

엄마의 뇌동맥류 시술로 몸과 마음이 지쳤던 다이어트 4주 차. 병원에서의 걷기, 필라테스와 러닝, 눈바디 변화와 식단을 기록하며 건강한 습관과 휴식의 중요성을 돌아봤다.