걷기와 슬로우 조깅 후 종아리 통증, 혹시 종아리도 굵어질까?
걷기와 슬로우 조깅 후 종아리 통증이 생기면 혹시 굵어지는 건 아닐까 걱정되죠. 운동 후 나타나는 일시적인 부종과 근육 변화의 차이, 종아리 통증을 줄이는 스트레칭 방법을 알아봐요.
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다이어트 1주 차 – 68kg에서 다시 시작하는 삼남매 엄마의 건강 기록🌿
68kg에서 다시 시작한 다이어트 1주 차, 삼남매 엄마의 식단과 걷기, 필라테스, 슬로우 조깅을 솔직하게 기록합니다.
